De ideale temperatuur om te slapen bedraagt ongeveer 18 graden, al zitten we daar deze zomer vaak boven. Hoe je dan toch van een goede nachtrust kan genieten? Hier zijn 5 tips om je "koel" te houden…
1. Ga een verdieping lager liggen
Warmte stijgt en in de zomer slaap je maar beter niet onder een (niet-geïsoleerd) dak. Je zal het verschil merken!
2. Weg met die tapijten
Tapijten, dekens, kussens enzovoort houden over het algemeen de warmte vast. Planten zijn wel goed: zij reinigen de lucht in huis…
3. Ramen en gordijnen openen op het juiste moment
‘s Nachts is het meestal koeler buiten dan binnen. Open de ramen dus helemaal en laat de gordijnen of rolluiken open om de lucht te laten circuleren. Overdag moet alles weer toe.
4. Frisse lakens
Onze tip van de dag? Prop je lakens en dekens in een luchtdichte zak en plaats hem in de diepvriezer!
5. Schakel elektrische apparaten uit
Zelfs in de standby-modus geeft een elektrisch apparaat warmte af. De oplossing? Volledig uitschakelen en eventueel zelfs de stekker uit het stopcontact…
Open Immovlan