Warm, koud, knus of kil: niet iedereen voelt zich goed bij dezelfde temperatuur. Toch is het, als je een beetje duurzaam wil leven én tegelijk comfortabel wil wonen, handig om te weten wat de ideale temperatuur is voor elke ruimte in huis. Of het nu winter, lente, zomer of herfst is — met enkele slimme aanpassingen hou je elke kamer precies goed.
De woonkamer: tussen 19 en 22 °C
De woonkamer is het hart van het huis. Hier wil je het gezellig en aangenaam warm, maar zonder dat je energierekening de hoogte in schiet. De ideale temperatuur ligt tussen 19 en 22 °C, afhankelijk van je activiteiten en kleding.
Ben je actief bezig of werk je van thuis? Dan is 19 à 20 °C vaak meer dan genoeg. Te warm stoken maakt je duffer en vermindert je concentratie. Tijdens een luie tv-avond of in de koude wintermaanden mag het gerust iets hoger, richting 21 à 22 °C, zolang het niet te benauwd wordt.
💡 Tip: Sluit ’s avonds de gordijnen en deuren tussen de kamers. Zo houd je de warmte binnen en bespaar je energie zonder aan comfort in te boeten.
De slaapkamer: lekker fris rond 16 °C
Een goede nachtrust begint met een koele slaapkamer. Hoe warmer de kamer, hoe moeilijker je lichaam afkoelt — en dat belemmert de diepe slaap. De meeste experts raden daarom een temperatuur van ongeveer 16 °C aan.
Dat lijkt fris, maar met een warme donsdeken en zachte lakens slaap je net beter. Bovendien hoef je de verwarming hier meestal niet aan te zetten: dat maakt de lucht droger en kan irritaties veroorzaken.
Vergeet niet om dagelijks even te verluchten. Een open raam van tien minuten volstaat om de lucht te verversen en de kwaliteit van je slaap te verbeteren.
💡 Slim idee: Heb je snel koude voeten? Een kruik of elektrische warmtedeken geeft plaatselijke warmte zonder dat je de hele kamer moet opwarmen.
De badkamer: behaaglijk tussen 22 en 24 °C
Niemand houdt van rillen bij het uit de douche stappen. Daarom mag het in de badkamer gerust wat warmer zijn: 22 tot 24 °C is ideaal.
Je hoeft de verwarming echter niet de hele dag aan te laten. Zet ze gewoon even op voorhand aan, of gebruik een timer om de ruimte op te warmen net voordat je doucht. Laat tijdens het gebruik de deur gesloten, zodat de warmte niet ontsnapt.
Na het douchen kan de verwarming weer uit: zo verbruik je minder energie én vermijd je condensproblemen.
💡 Ventilatietip: verlucht de badkamer na gebruik even goed, om vocht en schimmel te voorkomen.
Temperatuur regelen doorheen het jaar
Niet alleen de kamer, maar ook het seizoen speelt een rol.
- In de winter stook je wat meer, maar probeer niet boven 21 °C uit te komen in leefruimtes.
- In de zomer is het belangrijk om te kunnen afkoelen. Gebruik zonwering of rolluiken om de hitte buiten te houden.
- Bij extreem warme dagen kan een airco of ventilator het verschil maken, vooral in slaapkamers op het zuiden.
💡 Extra tip: Een goed geïsoleerde woning houdt niet alleen de warmte binnen in de winter, maar blijft ook koeler in de zomer. Een investering in isolatie betaalt zich dus dubbel terug.
Duurzaam én gezond
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) raadt aan om woonruimtes in koude periodes minstens op 18 °C te houden. Te lage temperaturen kunnen de gezondheid schaden, vooral bij ouderen of kinderen.
Aan de andere kant is te warm stoken evenmin gezond of duurzaam: elke graad hoger betekent tot 7% meer energieverbruik. De ideale balans vinden is dus de sleutel tot een comfortabel én milieubewust huis.
Snelle winst: Draag binnenshuis warme sokken en een trui in plaats van de thermostaat hoger te draaien — het verschil op je factuur kan flink oplopen.
Open Immovlan