On y passe un tiers de notre vie, et pourtant on le nĂ©glige souvent⊠Un matelas bien entretenu, câest moins dâacariens, dâallergies et plus de nuits paisibles. Un bon entretien nâa rien de compliquĂ©, et quelques gestes simples suffisent Ă prolonger sa durĂ©e de vie et amĂ©liorer votre hygiĂšne de sommeil. Voici les meilleures astuces pour garder votre matelas frais et propre plus longtemps.

1. Aspirez et aérez, un duo gagnant
Chaque nuit, nous transpirons et perdons des cellules de peau qui nourrissent les acariens et accumulent de lâhumiditĂ©. La premiĂšre rĂšgle dâor : aĂ©rez votre chambre tous les matins pendant au moins 15 minutes pour Ă©vacuer lâhumiditĂ©. Ensuite, pensez Ă aspirer votre matelas une fois par mois pour Ă©liminer la poussiĂšre et autres rĂ©sidus indĂ©sirables.
2. Dites non aux taches (et aux excuses !)
Un cafĂ© renversĂ© ou une tache de transpiration ? Ne laissez pas traĂźner ! MĂ©langez du bicarbonate de soude avec un peu dâeau, appliquez sur la tache et laissez sĂ©cher avant dâaspirer. Pour des taches plus coriaces, le vinaigre blanc diluĂ© dans de lâeau est un excellent dĂ©tachant naturel.
3. Le retournement, câest la clĂ© !
Un matelas doit ĂȘtre retournĂ© tous les trois mois pour Ă©viter quâil ne sâaffaisse de maniĂšre inĂ©gale. Si votre matelas nâa quâune seule face, pensez Ă le faire pivoter tĂȘte-pieds. Cela rĂ©partit lâusure et amĂ©liore le maintien.
4. Une housse de protection, un must-have
Une protection impermĂ©able et respirante permet dâĂ©viter les infiltrations de transpiration, les allergĂšnes et les taches. Un petit investissement qui prolonge considĂ©rablement la vie de votre matelas. Pensez aussi Ă la laver rĂ©guliĂšrement !
5. Ne gardez pas votre matelas Ă vie !
Un matelas a une durée de vie de 7 à 10 ans. Au-delà , il perd en confort et en maintien, ce qui peut causer des douleurs dorsales et nuire à la qualité de votre sommeil.