Je hoeft je niet per se in een sportclub inschrijven om weer in vorm te geraken! Deze 5 sporten kan je perfect thuis beoefenen!
1. Yoga
Of je het nu ‘s morgens of ‘s avonds doet: yoga is goed voor je gezondheid! Het grote voordeel: meer dan een matje heb je niet nodig…
2. Stretching
Net als bij yoga heb je geen "accessoires" om te stretchen. Je krijgt er meer flexibiliteit maar ook meer weerstand door. Stretching is ideaal als aanvulling op joggen.
3. Spiertraining
Ook zonder een fitnessabonnement op zak kan je grotere spieren kweken. Het internet staat bol van oefeningen die je kan uitvoeren, met of zonder gewichten. Die kan je trouwens ook gewoon zelf maken…
4. Steppen
Steppen zorgt voor mooie benen en stevige billen. Wie op het hoogste verdiep woont, kan daar dus ook een voordeel uit halen…
5. Aerial silk
We eindigen met deze bijzondere vorm van acrobatie. Akkoord, je hebt er minstens een boom, veel stof en een grote dosis zelfvertrouwen voor nodig…
Open Immovlan